comment maigrir des bras

Arm-shaper-neoprene-gaine pour les bras
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vous pouvez acheter dans un magasin de sport un élastique pour le sport
  • prenez une des extrémités de la bande dans chaque main avec vos paumes face à face et positionnez-le sous vos pieds
. Etirez le  avec vos jambes largeur épaule et coude légèrement vers l’avant de votre tour de taille avec le dos droit, redressez les bras afin d’être en face de vous et parallèle au sol.
Tirer les côtés de la bande vers vous en maintenant vos bras de chaque côté de votre taille.
Veillez à ce que vos coudes dépasser le point de l’épaule, déplacer la bande vers la position de départ, faire 3 séries, 20 répétitions de chaque.
Pour augmentez vos résultats vous pouvez porter un arm shaper (gaine amincissante pour les bras)
  • En tenant les poids, levez les bras directement au-dessus de votre tête et gardez vos coudes près de vos oreilles lorsque vous abaissez lentement les poids derrière votre tête. Cet excellent exercice cible la cellulite à l’arrière de vos bras.
Et pour finir  cette routine avec Push-ups pour vraiment cibler les bras cellulite.
Faire 12 à 15 répétitions de chaque exercice ainsi que les autres mouvements faciles, efficaces dans la série entière de lutter contre la Cellulite rapidement.
En seulement 10 minutes par jour, vous pouvez bannir cellulite, fondre la graisse et vos courbes de contour.
marcher tout en maintenant le poids de la main
Utilisez des haltères, poids léger très important si vous ne voulez pas de volume

 

 

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